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Promoções » Lisboa » Yoga & Surf

Yoga & Surf

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Yoga & Surf

Ericeira
Até 30 Setembro 2022
7
1
640 €

COMBINAÇÃO DE YOGA E SURF
Os benefícios que o yoga pode trazer ao surf são imensos, seja através do aumento de força, equilíbrio, flexibilidade, seja através de técnicas de respiração. Ao nível físico, os alongamentos praticados no yoga antes do surf são importantes e permitem ao corpo recuperar mais rapidamente depois das sessões de surf. As articulações aquecem, abrem e ajudam, assim, a melhorar a flexibilidade, estabilidade e energia. Aprender a respirar e limpar a mente irá ajudar-lhe a ficar calmo, relaxado e concentrado para apanhar a sua melhor onda de sempre.

Os praticantes de Yoga, por sua parte, também podem beneficiar do surf. Praticar surf é uma sensação de união com a natureza, sentir e respirar juntamente com o oceano – uma ligação de respeito profundo, para surfar a sua onda em harmonia. Poderá experienciar uma nova dimensão de foco e intensidade através do surf – não há razão para não experimentar.

SETE NOITES
7 noites de hospedagem em quarto compartilhado ou com duas camas de solteiro. Todos os banheiros são compartilhados.

REFEIÇÕES
7 pequenos-almoços, 6 almoços, 6 jantares - buffet vegetariano “Usamos frutas e vegetais sazonais de boa qualidade e de origem local - cozinhar e comer são uma arte”

ONZE AULAS DE IOGA
De segunda a sexta-feira, 5 de manhã Vinyasa Flow + 5 à noite Restaurador, Soft Flow ou Yin Yoga Todas as aulas são de 75 min + 1 aula de ioga de sábado de manhã

CINCO AULAS DE SURF
Segunda a sexta-feira 5 dias de aulas de surf (aprox. 10h / semana) Inclui roupa de neoprene, prancha, transporte e seguro.

MASSAGEM
Pode adicionar uma Massagem de Corpo Inteiro ou qualquer outro tratamento que tenhamos em oferta 35 € por tratamento (1h)

Preço Total

Quarto Partilhado (1 pax)

Época baixa:
26 de Setembro – 14 de novembro
28 de Março – 6 de junho
► 640 € por pessoa

Época alta:
6 de junho – 26 de setembro
► 710 € por pessoa


Quarto Duplo (2 pax)

Época baixa:
26 de setembro – 14 de novembro
28 de Março – 6 de junho
► 1390 € para 2 pax

Época alta:
6 de junho – 26 de setembro
► 1530 € para 2 pax

 

 

COMBINATION OF YOGA AND SURFING
The benefits that yoga can have on surfing are far-reaching, whether it’s through strength, balance, flexibility, or breathing techniques. On a physical level, yoga provides important pre-board stretches and allows the body to recover faster from the surf sessions. Joints become warmer and are opened, helping you to improve your flexibility, stability, and energy. Learning how to breathe and clear your mind will help you to stay calm and relaxed and to tighten your focus, catching your best wave ever.

Yogis can also get benefit from surfing. Surfing is feeling as one with nature, feeling, and breathing with the ocean, connecting in deep respect to ride your wave in harmony. You may experience a new level of focus and intensity through surfing – there`s no reason to not give it a try.
*surfing is entirely dependent on the weather and sea conditions, we do our BEST to guarantee the hours of surfing experience. When the conditions not allow us to surf at Ericeira beaches and we need to go further north or south we ask for a small donation (approx. 5 euro / person) to support the extra costs of transportation.

SEVEN NIGHTS
7 nights accommodation in shared or twin bed room accommodation. All bathrooms are shared.

MEALS
7 Breakfast, 6 Lunch, 6 Dinner – vegetarian buffet “We use good quality, seasonal, locally sourced fruits and vegetables – cooking and eating are an art”

ELEVEN YOGA CLASSES
Monday to Friday 5 morning Vinyasa Flow + 5 evening Restorative, Soft Flow or Yin Yoga All classes are 75min + 1 Saturday morning yoga class

FIVE SURF LESSONS
Monday to Friday 5 days surfing classes (approx. 10h/week) Including wetsuit, board, transport and insurance.

MASSAGE
You may add a Full Body Massage or any other treatment we have on offer 35€ per treatment (1h)


Solicite o melhor preço, disponibilidade ou informações através do formulário RESERVE JÁ, ou através do(s) número(s):
(+351) 962 826 842

Valide o seu pedido de informação, através do sistema anti-spam, clicando no botão acima.
Nota: Os programas, escapadinhas e promoções aqui apresentadas, são da responsabilidade das unidades hoteleiras promotoras e não dispensam confirmação das condições junto das mesmas.